NEW SCIENTIST ⟩ Kuidas tasuda unevõlg?

Unevõlg. Foto: Shutterstock

Mis vahe on voodis veedetud ajal ja sinu pangakonto saldo vahel? Ei, see pole kohutava nalja algus – ja see erinevus on väiksem, kui arvad.

Me kõik oleme vahel hilja üleval ja ei maga piisavalt. Mõtle sellele kui kallile õhtusöögile minemist ja raha raiskamist: tõenäoliselt ei oleks pidanud seda tegema, aga loodetavasti see su pangakontot väga ei mõjuta ning eelarvet tohutult rivist välja ei vii. 

Kuid kui magamata ööd muutuvad regulaarseks – mis on paljude inimeste probleem (USA Haiguste Kontrolli ja Tõrje Keskuse andmetel magab kolmandik täiskasvanutest alla seitsme tunni ööpäevas) – võib see tekitada unevõla, millel on tõsised tagajärjed nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Nagu rahalise võla tasumine nõuab ka unepuuduse kompenseerimine planeerimist.