Skip to footer
Saada vihje

NEW SCIENTIST Kuidas tasa teha tervisele ohtlik unevõlg?

Unepuudus mõjutab keha toimimist.

Kas tead, mis seos on voodis veedetud aja ja pangakonto seisu vahel? Ei, see pole halva nalja algus – ja vastus võib üllatada.

Meil kõigil tuleb ette juhuseid, mil läheme liiga hilja magama ja ei saa piisavalt und. Seda võib võrrelda raha kulutamisega kallile õhtusöögile: sa ei oleks ehk pidanud seda tegema, kuid loodetavasti su pangakonto eriti ei kannata.

Kuid pidev unepuudus – probleem, mis kimbutab paljusid inimesi, kuna USA haiguste ennetamise ja tõrje keskuse andmetel magab kolmandik täiskasvanutest seal vähem kui seitse tundi öösel – võib viia unevõlani. Sellel võivad olla tõsised tagajärjed nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Nagu rahalise võla tasumine, nõuab ka unepuuduse tasategemine planeerimist.

Kommentaarid

Märksõnad

Tagasi üles