NEW SCIENTIST ⟩ Juba väike füüsiline pingutus teeb südame rõõmsaks

Ka majapidamistööd aitavad hoida südame tervist. Foto: Shutterstock

Vaid mõni minut tugevat füüsilist pingutust päevas on seotud väiksema südameinfarkti ja insuldi riskiga, eriti naiste hulgas, kes ei tegele regulaarselt kehalise treeninguga.

Selline planeerimata tegevus võib hõlmata bussile jooksmist, aia- või majapidamistööde tegemist ja näitab, et alati pole vaja minna jõusaali, et oma südame tervist parandada, ütles Emmanuel Stamatakis Sydney ülikoolist Austraalias.

Kasu oli suurim nende naiste seas, kes teatasid, et nad ei teinud regulaarset treeningut, kuid vähemal määral täheldati hüvesid nii meestel kui naistel, kes regulaarselt treenisid.