ILUSA ELU VÕTI ⟩ Noorendavat imet pole olemas aga need 5 asja aitavad sul kauem elada

Millised elustiili muutused aitavad hoida tervist? Foto: Pixabay

Aasta lõpus võtavad paljud inimesed ette otsuse seada oma tervis uuel aastal esikohale. Selle tulemusena on olemas aktiivne turg toodetega, mis väidavad tagavat pikema, tervema ja nooruslikuma elu.

Kuigi ligikaudu 25 protsenti eluea pikkusest omistatakse geneetilistele teguritele, mõjutavad meie igapäevased tegevused ülejäänud 75 protsenti. Vaatamata kiirete lahenduste puudumisele, rõhutab teaduslik tõendusmaterjal põhiprintsiipe, mis aitavad eluiga pikendada ja tervist parandada.

Siin on viis tegevust, mida saab rakendada igaüks pika eluea ja heaolu edendamiseks: