NEW SCIENTIST ⟩ Kas tõesti on oluline magada kaheksa tundi öösel?

Puhkav neiu ja äratuskell. Foto: Shutterstock

Enamikud meist on kuulnud, et inimene vajab öö jooksul kaheksa unetundi olemaks järgmiseks päevaks väljapuhanud. Loe, mida ütlevad selle kohta ülikoolide teadlased, kes on viinud läbi une täiendavaid analüüse. 

Kõik teavad, et liiga hilja magamamineku tõttu võid järgmisel päeval olla vähem erksam. Kuid hiljutised väited on läinud kaugemale, propageerides mõtet, et regulaarselt vähese une saamine tõstatab Alzheimeri tõve riski ning isegi kahandab aju. 

Nüüd on selle idee kahtluse alla seadnud üks põhjalikumaid aju skaneerimise uuringute analüüse. Kui palju me tegelikult peame muretsema selle pärast, et saada piisavalt silma kinni?