NEW SCIENTIST ⟩ Kuidas enesekriitilisust vähendada ja katsumustest hästi läbi tulla

Foto: Foto Kampus Production, Pexels

Kui olete iseenda kõige karmim kohtumõistja ja enese kritiseerimine või isegi halvustamine on teie sisekõne jaoks tavaline asi, siis on järgnev lugu just teile mõeldud.

SEE aeg on loomulikult heade soovide aeg kõigile. See räägib andmisest – kingitustest lähedastele ja kallimateile, perele ja sõpradele toidu tegemises ning võib-olla annetamisest heategevuseks inimestele, kellel on olnud vähem õnne. Kuid see võib olla ka aeg, mil seate endale kõrged nõuded. Ükski söök, mida olete alati söönud, ei sobi - see peab olema imeline. Nagu ka näksid, vein ja jõulupuu. Teie jõupingutused kõigile teistele meeldivat olemist pakkuda tekitavad teile endale ärrituse- ja väsimuseseguse stressiseisundi.