NEW SCIENTIST ⟩ Natuke ekraaniaega enne magamaminekut ei olegi hukatuslik

Pilt on illustreeriv. Foto: Pexels

Veidi aega ekraanide seltsis ei pruugi tegelikult unekvaliteedile eriti halvasti mõjuda. Paljudes uuringutes on leitud, et kokkupuude sülearvutite ja nutitelefonide ekraanidest tuleva sinise valgusega võib inimesed vähem uniseks muuta ja mõjutada nende puhkeaja kvaliteeti. Seda seetõttu, et sinine valgus ärgitab kehasüsteeme blokeerima hormooni nimega melatoniin, mis meis tavaliselt unisust esile kutsub.

Et selle kohta rohkem teada saada, tahtis Šveitsi Baseli ülikooli teadlane Christine Blume koos oma kolleegidega katsetada, kas sinine valgus, mis mõjutab ainult olemuslikult fotosensitiivseid võrkkesta närvikeskuse rakke (ipRGCd) silmades, avaldab mingit mõju ka järgneva une kvaliteedile.