NEW SCIENTIST ⟩ Kui harrastad regulaarselt joogat, hoiad end nii südameinfarkti kui ka insuldi eest

Regulaarne jooga võib tuua tervisele kasu. Pilt on illustreeriv. Foto: Anupam Mahapatra / Unsplash

Suur nn reaalelu teadusuuring kinnitab kliinilistest uuringutest saadud tõendeid, et joogaga tegelevatel inimestel on tavaliselt madalam vererõhk, mis omakorda aitab ära hoida südameinfarkti ja insulti.

Umbes kolmandikul täiskasvanutest maailmas on kõrge vererõhk, mis suurendab südameataki või insuldi riski. Teadaolevalt alandab füüsiline aktiivsus vererõhku nii südamelöökide ajal (süstoolne rõhk) kui ka löökide vahepeal (diastoolne rõhk). Paljudel inimestel on siiski raskusi, et end regulaarselt treenima sundida.